Åndelige rytmer og bærekraftig liv legger til rette for sunn etterfølgelse av Jesus, der Den hellige ånd gradvis former oss til å ligne Jesus. Hviledagen er en sentral rytme for bærekraftig liv. Pastor Eirik Austeng taler om hviledagen som en stans – et brudd i ukesrytmen – og at dette er gitt som en god gave fra Gud helt fra skapelsen av.